Ölmeden önce görülecek bin yer listesine Türkiye’den girenler

EFES

Dünyanın kazılan en büyük grekoromen şehri olan Efes, Anadolu’daki çoğu şehir gibi önce Yunan, sonra Roma medeniyetlerine kucak açmış ve onların eserleriyle donatılmış bir antik yerleşim. Şehrin sadece yüzde 10’u gün ışığına çıkarılmış olsa da sokaklarında yürürken eski Roma’nın havasını soluyorsunuz. Roma döneminde 300 bine yakın nüfusuyla, Küçük Asya olarak da adlandırılan Anadolu eyaletinin başkenti olan şehir din, ticaret, kültür ve sanat alanında bir yıldız gibi parlamış.

Dünyanın yedi harikasından biri olan Artemis Tapınağı, şehrin hem gurur hem de zenginlik kaynağı olmuş. Paranın ilk basıldığı yer olan Lidya’ya yakın olan Efes, aynı zamanda ilk bankanın hizmete girdiği şehir. Efes’i 1895 yılından beri kazmakta olan Avusturyalıların 1970’lerde restore ettikleri Celsus Kütüphanesi inanılmaz bir yapı. Türkiye’nin tanıtım fotoğraflarında en çok kullanılan eserlerden biri olan kütüphane ve yanındaki Agora (Pazar Yeri) kapısı mükemmel bir konumda ve insanın nefesini kesiyor.

KAPALIÇARŞI VE CAĞALOĞLU HAMAMI

Kapalıçarşı, 1461’den beri mevcudiyetini sürdüren, 60’a yakın sokağa ve dört bin dükkana sahip, dünyanın en eski ve en büyük çarşılarından biri. Ana caddede bol miktarda kuyumcu, ara sokaklarda derici, seramikçi, tekstilci, bakırcı, antikacı, envai çeşit hediyelik eşya satıcısı ve bol miktarda uçan halı var. Her dükkanda Türk konukseverliği, ince belli bardakta ele tutuşturulan tavşan kanı çayla, sohbet ve pazarlık esnasında sunuluyor. Günün sonunda ise el kol dolu bir vaziyette hamama gidip arınma ve rahatlama bulunuyor.

BİR ERKEĞİ ERKEK YAPAN TAVIRLARIDIR

Çevrenizdeki insanlara yaşattığınız duygulara göre kendinizi tanımlar ve bir beyefendi gibi gözükmeyi başarırsınız.


Empati kurmak her zaman görgü kurallarının temelinde yatan bir şeydir. Son zamanlarda dikkatleri üstüne çeken CNN’in haber programcılarından Nicole Lapin’in başarısının ardında yatan sır da bu zaten. 23 yaşındaki Lapin durumu şöyle özetliyor: “Sahteyseniz, insanlar bunun farkına varıyor. Yapmanız gereken karşınızdakiyle bir bağ kurmak. Bunun canlı yayında bir programda ya da bir toplantıda olmanızla bir alakası yok.” Lapin’in büyüleyici bir duruş kazanmanız için verdiği ilk ipucu: Önemli olan her zaman insanlara olan tavrınızdır.

DİYETLE İLGİLİ SIKÇA SORULAN SORULAR

Diyet yaparken karşılaştığımız sorunlardan biri de, neyi ne kadar yiyeceğimiz. Günlük almamız gereken kalori ve yağ miktarından, karnımız açlıktan kazındığında ne yiyeceğimize ya da kalsiyum ihtiyacımızı mutlaka sütten mi alacağımıza kadar pek çok soru aklımızı kurcalar.



İşte, diyetle ilgili en çok sorulan sorular ve yanıtlar:

MİTLERE DEĞİL GERÇEKLERE İNANIN

Soya etinin kırmızı etten daha sağlıklı olduğu efsanesine inanıyorsanız yanılıyorsunuz. İşte dillerden düşmeyen sağlık mitlerinin arkasında yatan doğrular.


Bazı mitlerin iddia mı gerçek mi olduğunu belirlemek kolaydır. Örneğin dünyanın bir öküzün boynuzlarında durmadığına kesin olarak ikna olmak için mavi gezegenimizin uzaydan çekilen bir fotoğrafını görmek yeterlidir. Öte yandan, kaynağını batıl inanışlardan değil de bilimsel gerçeklerden alıyormuş gibi görünen bazı mitleri ayırt etmek daha zordur. Eğer bu mitleri kılavuz edinirseniz sonuçta sağlığınıza zarar vermeniz bile mümkündür. Buna tipik bir örnek antrenman öncesi yapılan statik esneme hareketleridir.